- Jó reggelt! Jól aludtál? - Kérdezzük egymást reggelente, miközben egymás arcát figyeljük. Néha aggódunk, mert nem azt a friss kedvet és kisimult egészséget látjuk, ami pedig indokolt lenne az alvás után. Minden rendben, csak az a sok stressz ne lenne, mondjuk, és ezzel meg is magyarázzuk a fáradtságot, néha a fásultságot.

Úgy gondolom, hogy nincs ez így rendben!

De hát mit tehetnénk, ilyen a világ, rosszkor vagyunk rossz helyen?

Én, a magam és családom részéről nem akarom ezt elfogadni, mivel tudom, hogy ez nem más, mint áldozati magatartás. És én nem vagyok hajlandó áldozat lenni a saját életemben. Végül is „egyszer élünk”. De a szándék még kevés, attól még csapkodnak a stressz villámok körülöttem is. Érdemes segítségül hívni a tényeket. Íme, néhány tény:

Szervezetünket a központi idegrendszer (KIR) irányítja. Ez egy elképesztő kapacitású komputer, aminek működéséről még nagyon keveset tudunk. Az utolsó évek klinikai kutatásai olyan tényeket tártak fel, amelyeknek ismerete nagyon sokat segíthet a helyes egészségmagatartásunk kialakításában. A KIR egy bizonyos területe közvetlenül befolyásolja, egészségi, illetve betegségi állapotunkat. Ennek az alulműködése esetén, sokkal könnyebben megbetegszünk, úgy általában és nagyobb eséllyel kezdődnek el azok a betegségeink, aminek a genetikai kockázatát is hordozzuk. Nem kisebb bajokról van szó, mint, a szív és érrendszeri betegségek, autóimmun problémák, tumorok, allergiák, stb.

Akkor tehát mást se kell tenni, mint elkerülni ezt a kedvezőtlen működést. És bármilyen hihetetlen, az utóbbi évek kutatásai pont ennek a módját mutatták meg. Tálcán nyújtják a megoldást, csak használnunk kell.

Tehát: ez a működés, kedvezően befolyásolható, irányítható két irányból is.

Egyrészt, pozitívan befolyásolhatja ezt az immunrendszerünk. Amennyiben jó sok vitamint eszünk, értelmesen táplálkozunk, kivédhetjük a megbetegedéseket, vagy ha már bekaptunk egy vírust, akkor sokkal gyorsabban kiheverjük.

Másrészt, ugyanilyen erős hatása van a lelki állapotunknak. Ha jó kedvünk van, ha optimisták vagyunk, ha tudunk nevetni, akkor kevésbé betegszünk meg! Ráadásul ez a két tényező (immunrendszer és lelki állapot) még további csodákat és galibákat tud okozni.

 Visszatérve a gyűrött reggelekre. Amit megtehetek (mert ehhez elég az akarat), hogy észreveszem, hogy mi minden jó van az életemben, hogy forró a kávé, hogy ráadásul van egy barátnőm, aki bögrét készített nekem a reggeli kávéhoz és van egy szerelmetes férjem, aki gyakran ágyba hozza a kávét. Itt van egy villanásnyi idő az életemből, és mennyi minden öröm lehet benne, ha… ha észreveszem. És segít, ha tudok nevetni, márpedig azt vettem észre, hogy ha szeretnék nevetni, akkor mindig van valami, amin nevetni tudok.

Szóval találok okot az örömre, megpróbálok nevetni is, bekapkodok néhány vitamint, hogy az immunrendszerem is turbózva legyen és nekivágok a napnak.

- Ez a nap is jól kezdődik! - gondolom. És tényleg úgy van.